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喝酒不伤身体的窍门

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喝酒不伤身体的窍门

发布日期:2018-02-09 作者: 点击:

太原最强夜场告诉你喝酒不伤身体的窍门!保你们美好.


一、酒前 

饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,因为根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。


二、酒中 
1、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
2、喝白酒,不行一饮而尽,须的分红几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下今后再喝,不然,轻则腹涨难受,重则现场直播。 
3、喝酒的空隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水 

4、由于酒精对肝脏的损伤较大,喝酒的时分应该多吃绿叶蔬菜,其间的抗氧化剂和维生素可维护肝脏。还可以吃一些豆制品,其间的卵磷脂有维护肝脏的作用。 

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5、喝酒讲究慢慢品尝,可以边喝酒边吃菜,适当的停顿下。同时,小编还要提醒大家,喝酒的时候千万不要和碳酸饮料,这样会导致身体吸收酒精的速度变快,加重肝脏的负荷。

6、我们再喝白酒的时候,可以多喝一些白开水,这样能够使得酒精尽快随尿排出体外。我们喝啤酒的时候,多去厕所,喝烈酒的时候,最好加些冰在里面。喝完酒之后,喝一些热汤,姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒的作用。


三、酒后 
1、解酒不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。
2、甜点加生果。喝酒后当即吃些甜点心和生果可以坚持不醉状况。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会不见”,这话不错。甜柿子之类的生果富含很多的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加速分化代谢掉,甜点心也有大体相仿的作用。 
3、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,避免,睡后吵醒欲吐逆在还未抵达洗手间之前已然喷将出来。 
4、来日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸减轻后再喝水。 惹感胃痛,可适状况服用其他胃药,且不行服用止疼药,由于止疼药关于胃疼效果胜微。 


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